ladnie ladnie

szczerze mówiąc nie chce być szeroki jak szafa. Chciałbym żeby troche waga spadła a przy okazji, żeby moje mięsnie stały sie bardziej widoczne i normalnie, i ładnie rozbudowane. czekam na odpowiedz

Aktualnie zajmuje sie: - wydłubywaniem kóz z nosa, - łapaniem much i komarów, - grzebaniem w osiedlowym śmietniku, - drapaniem się po pupie, - mówieniem starszym Paniom, ze ładnie dzisiaj wygladaja, - chodzeniem do tylu, - projektowaniem firanek, - grą na piszczałce kazachstańskiej, - hodowlą buraków, - kolekcjonowaniem opakowań po spinaczach [...]

Ładnie to tak kopiować %-)

jesli by biegal i robil aeroby i jadl cynk to jak najbardziej zrobil by ladnie wyzezbione miesnie w tym momencie to ty sie pomyliles:)

Bardzo ladnie jak na ten wiek i staz lap sogacza w nagrode i trzymaj tak dalej

Jak widać lh FSH szok ładnie podskoczyły. Cyrk po clonidzie mi parę lat temu niżej leżały zastanawiam się żeby zezrec jeszcze jedna puszkę. Bosera. Wyniki robione jakoś pultorej tygodnia po skończonym bosterku testa

No ładnie :D Było 70kg a juz jest 77kg ;) w ciągu jakis 3-4 tygodnii :)

Ten HL wogóle z dupy jest. Gianta pokazano tak jakby był najlepszy i wogóle pokonał wszystkich Zobaczcie sobie jego bilans na Sherdogu - 1 wygrana reszta porażek A co do porażki Fedora to, Fedor przegrał z Tsuyoshim Kosaką, przez rozcięcie na samym początku walki , ale później ładnie się zrewanżował Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2006-11-16 [...]

no to ladnie, a jakie dawki i ktory tydzien ?

Może kup sobie ekspander ( nie jest drogi ) i rób trening domatora w domu? A do tego na rowerze ważniejsze jest jak jedziesz a nie czy zrobisz 20km czy ileś :) Albo robisz typowe aeroby - puls ma być stały na poziomie 60-70% Vmax, albo rób interwały :) do tego ten worek+skakanka też jest niezłym rozwiązaniem. Jak masz kondycję to w domu też [...]

Wszystko jedno. Możesz testowo w udo walnąć. ładnie wchodzi prolo :-)

jak mozesz zrob zdjecie tego, niepoki mnei ze mowisz ze jest czarne... Proszek moze sie troche zbrylic ale potrzepaj pucha i powinno sie ladnie rozyebac na proch

ciężko tak stwierdzić imo może być nawet pod 30% jednak widać, że sporo zleciało i trochę pracy jeszcze zostało przed Tobą. Jaką dietę wybierzesz, tu sam pownieneś wiedzieć jaki tryb życia prowadzisz i co najlepiej wybrać. Będziesz się trzymał planu na pewno ładnie zleci.

Dzisiaj przećwiczyłem z trenerem dość mocno całe ciało , ogólnie to ledwo patrze na oczy Trening jaki ułożył: Sroda : Klatka + Plecy -Wyciskanie płasko 12-12-12-12 -Rozpiętki 10-10-10-10 -Butterfly 10-10-10-10 -Podciąganie na drązku 12-12-12-12 -Wiosłowanie w siadzie na maszynie 12-12-12-12 -MC 2x 10 MCNP 2x 10 Czwartek: Nogi+Barki+Biceps+Triceps [...]

ABS nie jest jakimś cudowną metodą, efekty po nim są nie trwałe. Proponuje trening brzucha 3x w tyg po 1ćw na dół,skos i proste. A odnośnie pytania 1x wystarczy, wszystko ładnie tam jest opisane zdr

Zebym dobrze zrozumiał mam robić po 5 seri i powtórzeń 5? tak sobie ciężar dobrać aby te 5 powt zrobić? i przez ile mam tym planem Ćwiczyć ? zwiekszać obciążenie jeżeli będę mógł oczywiście i powtorzenia ? czy np 2 tyg ćwiczyć 5 powt za next 2 tyg 10 pow i za nastepne 2 tyg 15? nie uważasz ze powinienem dodać coś na bary i triceps chodź wiem [...]

a ja mam własnie ten 2 i polecam 1 jest dziurkowany nie dopniesz go na styk, jesli akurat dziurka nieprzypasuje miałem taki i zamieniłem własnie na ten z 2 linka dopniesz co do cm tak, jak Ci pasuje trzyma ładnie

prolo wygląda jak najbardziej ok:) boldka jest dużo fake'ów tego co masz, więc nawet jeśli wygląda łądnie nie wiadomo co jest w środku....

ładnie ciśnie Kolumbijczyk ; )

zalcus bulk zamiast gainera w przypadku problemu z otłuszczaniem - to chyba pomyłka co ? kolego pytający emenems ładnie Ci napisał co będzie ok Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-03-17 08:58:54